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平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。多喝水，可以用觉乌汤代茶饮用，可起到较好的调理效果。可以加一些卡路里比较少的水果、点心等，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。
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调查发现，产后胎素减少是产后胖的主因，所以如果产后能持续哺喂乳，很快就能***苗条身材。一般而言，月子中心，整个怀孕过程的体重增加12公斤为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，山西月子中心哪家好，就是产后肥胖。
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产后肥胖原因，山西性价比高的月子中心是哪家，由于产后哺乳需求，体内激水平不断变化，雌激、孕激下降，缺少HICIBI孕产期降平衡的饮食，新陈代谢降低和脂肪代谢的紊乱导致脂肪大量存储。很多产妇大量进补，产后少体力活动导致脂肪积存。
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