***视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。此外，吃糖过多会造成***B1的缺乏，***B1能够促进视***系统的发育，对视***有养护作用，其含量的高低会影响到视***的状态。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数
2、晶体操 ：
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、操 ：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
(1)揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
(2)挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
(3)揉四白穴：用食指揉按面颊***部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
(4)按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-gt;外上-gt;外下-gt;内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按。对于假性近视、或预防度数的加深有好处。6、视觉记忆***：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和***良好的视觉系统。
注意了，这个靠谱：贝茨视力训练***法
贝茨视力训练***法是美国医生贝茨博士1885年发现了这一方法，并在纽约进行了37年的临床实践。 根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。护眼有妙招，赶紧收藏使用电子产品要有节制长时间使用电子产品如电视、电脑、手机、游戏机、ipad等，很容易产生眼疲劳，长期发展容易形成或加重近视。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
贝茨视力训练***法就是再次纠正你的视力的方法。使视力通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至治近视和视力问题的方法 贝茨视力***训练法步骤：
1、手掌按法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。
2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长后达到使用米尺。则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。青少年视力矫正，「健瞳」还孩子清晰视界随着各种进步，为了更加适应社会的进程，与社会的发展步伐一致，孩子们也必须不断提高自我。往复看，每次三到五分钟。
3、眨眼：经过手掌按后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物***呼吸时，注意***正常呼吸。
5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
6、视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌***弹性。
7、视觉记忆***
相关著作： 1920年，贝茨医生《不用眼镜治视力缺陷》。 1934年，塞西尔·普赖斯的《视力的改善》 。 1944年，哈罗德·佩帕德的《不用眼镜***视力》美国的畅销书。 1948年，拉尔夫·麦克法登的《不戴眼镜也能看见》兰登出版公司出版。0，这表示目前的视觉能力在矫正后是正常的，也就是影像可以很清晰地传到大脑。 相关产品 : 视觉训练眼镜 ：视觉训练眼镜是根据贝茨视力训练***法所研制发的，在人身的眼部环境和锻炼上和贝茨视觉训练法相同的***，在国内产生了一定的影响力。
健瞳青少年视力***训练中心丨想给您的孩子，多一点关爱！
世界卫生***研究报告称，中国是世界上近视发病率高的***之一，高达33%，是世界平均水平的1.5倍，因各种眼病致盲的人数更是高达30万人。数据还显示，中小学的近视率已经高达34.5%，儿童近视率甚至拓展到了学前儿童。
孩子会有什么危害呢?
会给孩子带来什么样的影响呢?
1、孩子容易受伤孩子得了近视配戴眼镜后，
由于儿童活泼好动，
若不慎受撞击破碎，
轻者眼睛被扎伤，
重者导致失明。
2、影响孩子前途孩子得了近视，
升学选择***和就业有很大限制，
前途受到极大影响，
这是的危害中比较重要的。
3、学习成绩下降孩子得了，
如果不配戴眼镜的话，
就会看不清字，
而配戴了眼镜后容易造成视疲劳，
注意力不集中，
的危害使学习成绩下降。
5、危害身心健康由于孩子近视，
多种体育活动无法参加，
影响孩子身体正常发育，
致使孩子体质虚弱多病等。
6、生活不便由天气变化而带来的太多不便，
如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，
带眼镜进出，
温差太大容易反霜，
擦拭后带来镜片磨损，
致使视物模糊，
度数逐年增加。
近视让孩子苦不堪言
近视对孩子视力造成了无可挽回的伤害，
这是我们无法回避的事实！
怎么办？
孩 · 子
梦开始的地方
健瞳
键瞳青少年视力***训练中心
快乐体验，快乐生活，还您清晰明亮的世界
健瞳青少年视力***训练中心，是一家专门从事视力物***法及***传统经络穴位的企业，对治真性、假性近视及散光、等视力障碍问题，有丰富的临床经验，治率达到90%，对视力障碍也有一定辅助***。
怎么预防
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼***操：眼***操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼***操，按眼部穴位。.
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。