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在不良行为发生之前必须采取措施制定纪律规范，可遵循两个步骤：***，制定***规
章制度；第二，实行***规章制度。运动员的行为需要清晰的界定和规范，教练员不必
发怒，训斥或威胁运动员，而且应该在一个训练周期之前就制定好纪律规范。一旦做到
上述内容，就能在不良行为发生的时候采取积极措施。
运动员的行为需要清晰的界定和规范。制定***规章制度首先要分清运动员的良好行为
和不良习惯为。表 10-1 能帮助描述这两种行为，可以在制定***规章制度时予以参考
。表 10-1：制定***规章制度时可参考的良好行为与不良行为范例。
良好行为不良行为参加平时训练和比赛，除特殊情况外无故缺勤或退出比赛准时参加训
练和比赛迟到或缺席训练或比赛听从指导在教练员指导时交头接耳认真练习不认真练习
尊敬对手和队友与对手或队友，使用性语言鼓励队友贬低队友。
尊敬对手和队友与对手或队友，使用性语言鼓励队友贬低队友。
按要求携带装备习惯性忘记携带装备或比赛服装快速报告伤病情况进入大名单之后再报
告伤病情况训练结束后收拾场地训练解释后不收拾场地在制定***规章制度时需要运动
员的参与。研究表明运动员会更好的执行自己参与制定的***规章制度。这可以在训练
前期的例会时讨论，建议采用下面的介绍方式来展开。
“我认为规章和制度就像比赛规则一样，无规矩不成方圆。我们的团队也应该有一套大
家都赞成的规章制度。我现在有一个方案，我认为很重要，大家都应该遵守，所以你们
都提出一些意见，让它也变成你们每个人的规则。”***规章制度必须语言清晰，用词
精准。比如要求运动员必须“展现出运动员精神”就不是一个清晰的定义。
在运动员面前要起到模范带头作用，且教练员的某些行为（如大喊，扔椅子，训斥队员
）也是不良行为。实行***规章制度保持良好的纪律性不仅需要规则，而且需要执行，
其中需要奖励和惩罚。拳手在按照规则行为的时候应该受到奖励，违反规则的时候应该
受到惩罚。因此，必须要针对每一项规章设置奖惩制度。这直接关系到拳手本身，所以
需要征求他们的意见。运动员会更好的执行自己参与制定的***规章制度。教练员也是
团队的一部分。同样受到规则的约束。
激励运动员良好行为的***佳途径是进行奖励。在制
禁止参加比赛担任队内某一职务禁止担任发令员带领全队训练禁止训练，或惩罚其在规
定时间内部的训练（或回家休整）在例会，媒体，家长前表扬队员，或单独视情况禁止
参加训练表扬队员奖牌，等物品将不良行为告知家长激励运动员良好行为的***佳途径是
进行奖励。当运动员表现良好时，根据情况可进行非语言动作如微笑或鼓掌。
有意义的惩罚才会起到作用。无意义的惩罚包括愤怒，训斥队员，朝队员大吼大叫或体
罚队员。因为这些惩罚没有为双方的积极互动留下空间。避免将体罚作为惩罚的方式，
身体的运动应作为专项技术练习的方式而不是惩罚的措施。
有时可以忽略一些细微的不良行为，如果抓住不放可能适得其反。如果团队风气一直不
好，教练员一定要找出原因。运动员的不良行为可能是他们需要引起教练员注意的表现
或者训练强度达不到。而教练员应该检查训练量是否足够，并通过这种手段使队员忙碌
起来，可以通过循环训练来完场上述要求。不足的训练量会导致运动员的不良行为。
运动员的不良行为可能是他们需要引起教练员注意的表现或者训练强度达不到。制定好
规则及相应的奖惩制度时必须确保语言清晰简要，通俗易懂。运动员要理解奖惩制度。
违反规则的人应该解释他的行为并且做出道歉。对这些制度必须坚持贯彻下去。
缺乏坚持贯彻力度是***规则的首要因素，所有运动员都应该受到规则的约束，避免向
运动员传达规则可有可无，违反规则也不会受到的信息。想要制定***的规章制度是不
可能的。但是可以通过前期建立的规则来规范行为标准。积极和消极的行为方式也可根
据这些规则来判断，从而确立奖惩形式。