










飞轮车训练效果A
训练功能B
适用性A
飞轮车是一种以骑乘的方式执行有氧训练的器材,外型就如同一台自行车,并以刹车等等结构来增加阻力,强化训练的效果,是一种非常理想的居家有氧训练器材,也是我们居家有氧训练器材清单的之一,因为它实在是太方便使用,而且非常不占空间,相较于用一台自行车搭配训练台,一台飞轮车可能只需要一半的空间就行。况且,现在的家用飞轮车选择也很多样,若有静音需求可以选择配备磁控碟煞系统的高阶车款,退而求其次的话,广西健身器材,若预算不足也可以选择采用一般皮带作为传动的款式,会比采用链条做传动的飞轮车要来的安静许多。另外,一般单车用的训练台噪音也都很大,除非你家是独栋且与其他住家有段距离的,你应该不想让隔墙的邻居都跑来吧。
动态拉伸(Dynamic stretching)则是指在完成一系列动作过程中,有控制的将肌肉牵拉较短时间(1-2秒)并重复多次的拉伸方法。 动态起动伸展: 1.首先,先将左脚往前跨一大步,手撑地板,手肘向脚根延伸,并尽量将屁股往下坐。 2.挺身到五秒,把左手打开,将嵴椎作旋转。 3.挺身到五秒,将左手放到左脚膝盖上。 4.把右手抬高身体向左边延伸 5.将右手伸展靠腰肌,挺身到五秒 6.把双手回到地板上面,把屁股往后翘高,将脚尖翘起来,伸展大腿后侧。 7.挺身到五秒,做完后,换一支脚执行,然后做3-4次循环。 腿部内收肌群启运伸展: 1.首先,双脚打开,双尖对齐前面,双手向前,广西健身器材批发,屁股向后作一支腿。腿部内收肌群启运伸展






1.pvc地板把质量确实不好,原材料用了回料,表面没有耐磨层,只有涂料层。影响新铺的pvc塑胶地板,广西健身器材专卖,没有几天,就褪色。
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