祛湿的食物：
红豆可以补1血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消1肿解1毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，江门量子能量舱，那种豆子属于药类，吃多会中1毒的，一般很容易和红豆混淆。
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补1气，比普通的家用山药更好。
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给大家介绍几种常见的祛湿方法。
使用除湿机
除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，人体的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。
艾灸祛湿
艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做1艾灸。
拔1罐祛湿
拔1罐是中医里面很常见的治1病方法，拔1罐有逐寒祛湿、疏通经络、消1肿止1痛等功效，帮助人体调整阴阳平衡，量子能量舱，增强体质。
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中医认为，体内的湿气产生有两大原因：
一是shen气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。
二是脾虚不能充分运化水湿，输布水液。然后水、津液聚集成湿，停滞成痰湿留在体内。
脾依赖shen阳来运化水湿，体内湿气与shen阳、脾阳有很大关系。
湿气过盛反过来会损伤阳气，如脾阳shen阳，从而导致阳虚湿盛。
阳虚湿盛的人，舌头一层厚厚的腻苔，舌头欠血色甚至无血色。
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