产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的***是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：2。产后饮食的重要性因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日***健康，维持新生儿的生长发育。
盘氏瑶医告诉你，产后***，带你走进美好新世界！
如今精明能干、事业有成的成功女性越来越多，她们生完孩子，除了养育孩子，不少人关心的依旧是如何快速***状态，再次投入忙碌的工作中，对于产后调理并不太重视。殊不知，产后两个月对女性健康至关重要，不及时调理可能会影响一生。综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后***都有必要尽早开始特别是盆底肌的***，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到***的产后***中心***或者在***医务人员指导下进行。做好产后***，关爱自身健康，欢迎来电咨询。
盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。
来月经了还可以哺乳吗？当然可以！
有部分宝妈在经期可能会发生些变化，如：质量稍微减少、味道改变等，但是这些都是暂时性的，月经过后会***正常。
月经来后质量会发生改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不好的现象，但是宝妈不要紧张，也不要暂停哺乳，因为这只是暂时的。
建议月经期间宝妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水等。
盆底******是什么？一定要做吗？
盆底肌是指象弹簧床一样承托和支撑膀胱、、直肠等脏器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制，保持女性美丽体形的功能。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底***。十月怀胎的过程中，盆底会变得松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将固定在正常位置，从而出现功能障碍。剖宫产麻酔穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤***根，引起腰骶部疼痛。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能******。
