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芝麻的好处：

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人，肠内存留的会伤害人的，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来***的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻中的***e非常丰富，可延缓***。有润五脏，强筋骨、力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝，黑芝麻猪肝粉型号，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的，产后阴血不足所致的乳少。

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食用1、其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。

食用2、老年人尽量熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，黑芝麻猪肝粉，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

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