对于拓展训练，我之前并未接触过，听说是在户外做活动，我们全体都兴奋了。只要能远离这闹市和日复一日的工作，能放松放松就很好。到众基的拓展基地后，培训师先带领我们做了一个小游戏“一块五毛”。在培训师的“5块5毛”的口令声中，伙伴们迅速跑到离自己近的同事身边抱团，不熟悉的同事成功组合后相视一笑，亲近了许多；而有幸死党能抱团成功，则是尖叫不已、兴奋不已。这一个开场游戏，让我们彼此之间少了生疏、少了隔膜，让我和同伴们沉浸在游戏的乐趣当中，期待下一个项目。
选择拓展训练机构的方法和技巧其实非常简单，只要我们亲自去体验一把就知道这个户外拓展训练机构好不好了。在进入拓展训练机构的时候，我们首先要看机构是不是正规，***的，这一点小编已经多次提到，在此就不做过多的介绍了。在青少年的成长过程中，逆境抗压能力是他们必备的一项能力，只有承受得了各种逆境带来的磨砺，才能够锻炼出他们坚强的内心。
拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，这些项目能让青少年在参与中体会到团队对协作的重要性。有些青少年一直认为团队就是力量是一句空洞口号，可当完成一次拓展运动活动后，才真正知道什么是团队，什么是团队精神，看似不可能完成的任务经过大家共同努力就能获得成功。通过训练，青少年能够克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力。了解如何与他人建立良好的人际关系和增加青少年的与人沟通。
