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篮球是现在很多人喜欢的体育运动，但是很多人不知道篮球应该怎么练，本次就给大家详细介绍一下，快来看看吧。

运球时五指张开，链条篮球网厂家，用指尖和手掌后部控球，掌心一般不接触球。拍球时是利用整条胳膊的力量把球按下去。手要随着球上下活动，篮球网生产厂家，但是躯干不要晃，拍球要有力。两只手熟练后进行换手练习，注意是球随手走，不是手随球动。运球熟练后，可以同时运两个球来培养控球能力。

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打篮球时如何进行自我保护

对于打篮球的运动员来说，常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带受伤。

十字韧带一旦损伤，篮球网，常需要数月的疗养才能痊愈。那么如何预防打篮球时的膝盖受伤呢，下面就来介绍三个预防打篮球膝盖受伤方法。

膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。

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提升控球水平的秘诀

运球冲着对手去

当你运球面对防守时务必做直往对手身上冲的姿态，而不是躲着他。正确的操作就是先冲着去然后再做变向去突破他，那样的话你的运球就有效多了。

用全速去练习

我说的全速是以实战的速度。自己练习时你得想象有人在防守你，篮球网厂家***，你得想象自己正在打一场很重要的比赛，然后前面是一个非常棒的防守球员。

养成这个好习惯，那么你在实战中的运球会更加出色，会让对手更加难以防守。