






社交恐惧症与害羞是有明显区别的:后者是人的正常心理反应,是一种本能。孟子曾说,羞恶之心,人皆有之;而前者则不一样,它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻存在的,它是一种对难堪或出丑表现出的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。
哪些情况表现出你可能已经患上了社交恐惧症呢?
在公众场合,如茶话会、歌舞会、***会、见面会,当人家把年作为推介对象时,你感到极度的恐慌、紧张;在一些社交场合,你怕与别人面对面地交流,或者即便交流了,你也是在极度惊恐之中度过的,而且这种情绪持续的时间较长;不敢直面陌生人,更不敢与他们交谈,或者见到陌生人就心慌耳热;有时不由自主或莫名其妙地恐惧,而且无法控制等等。尽管安全感更多是自己的事儿,但有一些人和事容易让人感到不安全。
要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己。要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点。不必仰望别人,只要努力,你也可以很优1秀。克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。
其次,勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的机会。比如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,***后达到和陌生人交谈的水平。
赤面脸红恐惧症需要系统的心理辅导才能***;特别是一个人的情况已经持续很多年了,需要整体的改善不良的思维模式,疏导内在心灵的负1面压抑能量,找到真实的自我感和价值感,让心灵成长起来;通过心灵的成长才能让心理稳定下来,逐步的化解恐惧。社交恐惧症是继抑郁和酗酒之后的第三种***常见的精神障碍,而抑郁和酗酒都与社交恐惧症有关。这个过程需要五六个月的时间,简单的辅导无法根1治的。 脸红异性恐惧症的治1疗让一个人认知自我本性,激发灵性,发展求助者的创造性潜力及完整的人格,从而拥有真实的自我感,而不是单纯的治1疗症状;自我和合心理系统也是以此为基础发展而来,以“外在自我”和“内在自我”为两条主线,系统深入的辅助求助者认知、感悟和完善自我,找到真实的自我感和价值感,***灵性本性,建立自我和合的心理体系。
心理咨询
传统心理***技术存在很多错误和缺陷,比如精神分析疗法事实上并不存在,包括其创始人弗洛伊德在内,未见发表任何成功心理***案例。多参加各种社交活动积极参加各种集体活动,如聚会、运动、志愿者活动等。封志宏导师在发表于《心理医生》杂志的一篇文章“精神分析理论的错误”中描述,弗洛伊德***著1名的案例是《少女杜拉的故事》,弗洛伊德在这本书中说:“这本病历是我迄今为止完成的***成功的一部病历”。