主题团建或者户外运动后身体会产生一定的疲劳感，但如果疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。如何加快消除疲劳呢?下面介绍几种方法。
1.保证睡眠
睡眠时消除疲劳、***体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。
2.整理活动和肌肉
整理活动和肌肉是消除疲劳，促进体力***的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。
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企业为什么要进行团队主题团建？随着社会化大分工越来越细，人们之间的相互依赖越来越强员工合作水平的提高，对于员工自身的发展和***未来的发展都有着重要的意义。
1、有利于消除冲突，增进亲密关系人与人、人与群体、群体与群体之间必然会发生交往与互动关系，由于各种差异性的存在，在交往或互动的过程中也必然会产生意见上的分歧与争论。这些不和谐仅仅依靠企业的沟通渠道来解决是远远不够的，合作是解决冲突的一种有效途径。
2、有利于信息交流、资源共享
信息和资源是***发展的敏感因素，而这些因素也常常呈现出一定的动态性，比如市场观念、***思想等。如在外部合作的过程中，***能够获得关于外部环境的各种信息和情报，在现有发展的基础上接受新的思想和观念，并进行各信息的整合和探索，及时把握发展的主旋律，从而增强企业的竞争力，以保证企业在恶劣的竞争环境中得以继续生存与发展。
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主题团建是针对团队，高管团队的拓展培训更是迫在眉睫。针对企业高管团队怎么开展主题团建呢？
首先，培训公司通过调研了解参训企业高管层存在的问题及现状，结合之前拓展训练经验制定相应的培训目标。好的开始是成功的一半，把握机会，做足准备会达到事半功倍的效果。
其次，根据培训目的制定拓展训练项目。高管是企业员工的管理者，要加强团队成员的管理能力。合理制胜七巧板项目涉及管理中的分工、合作、沟通、共享等方面，管理实践覆盖面广，团队通过七个小组之间的沟通合作、资源共享，一定能够通过切实体会增强管理能力，并将这些能力应用到日常管理中，让企业的工作正常有序的运行。
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