它是一项让每个人在心灵和精神上超越自己的一个契机，是重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真是如此的巨大，你会感受生命是如此珍贵和可爱。当你经历拓展训练时，你会发现其实生活中有些事情原本是那么简单和安全，只是因为我们的负担太重，顾虑大多，以至让我们担心恐惧害怕，而让迈向成功的生命停滞不前。
拓展训练的特点：自我教育：充分尊重队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。人性化：心的旅程，重视心灵的感动和感悟。拓展训练更多的是对心理的挑战和心智成熟的考验。因此有人形象地称它一种感悟，一种体验。如何激发起员工潜力，拓展自我潜能，是***。
团队之间更融洽的气氛：拓展训练的过程中，受训者在成功体验的同时也体验到了成功。这种来源于同伴的帮助与支持的成功，会让受训者体会到归宿的满足感，会为所在的集体骄傲与自豪。同时，通过受训者之间身体与心灵上的接触，使他们之间距离贴近，引起各方的共鸣，达成默契。自然化：与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。
默契配合：比赛中，每个***都能够默契沟通，密切配合，齐心协力完成训练中的规定项目，大家在激烈的竞赛活动中获得了放松和乐趣。“全1方位”提高：通过技能竞赛、拓展竞赛通过多种形式，对职工的业务素质和团队协作能力方面进行了“全1方位”的提高，为更好的实现客运创新发展打下了良好的基础。热身游戏：进行训练前，为逐渐提高***系统和内脏器1官的机能，使***在正式训练和比赛一开始就能发挥***好的效率。
