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金和味农产品为大家介绍：

近年来，有许多******提出多吃坚果有益健康，但坚果怎么吃才更有益健康呢？

中囯营养学会指出：适量吃坚果，有助于心脏的健康。具体摄入量为：每人每周吃50～70克（只计算果仁部分），相当于每天带壳葵花籽20～25克（约一把半）、花生15～20克、核桃2～3个、板栗4～5个。然而，坚果虽好，一定要“适量”。

金和味食品——味道就是美！

江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。

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那么怎么才能买到合适的坚果呢？

选品牌第—个原则就是选择好的牌子，选择自己家乡比较认可的老牌炒货店，以及超市里或者网上的大品牌。首先质量是有保障的，但是也要仔细挑选日期较新鲜的。