切忌大补：
很多新妈妈会在产褥期吃一些补品，何主任说，其实产后一般不需要特别进补，像人参、阿胶等大补的***吃了还可能引起产后渗血等问题，因此新妈妈产后应切忌大补，如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。
多吃富含蛋白质的食物：
新妈妈产后应比平时多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物干脏等，豆类也是必不可少的高蛋白佳品，但要注意不要食用过量，反而对身体不利。
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高龄妈妈二胎需要了解这些风险
40岁后怀孕留产率高达40%：
女性生育能力在20-24岁的时候是极为强大的，30岁后明显下降，月子会所有哪些，40岁后不足5%，月子会所，45岁后不足1%，女性的绝经年龄在49.5岁。30岁前留产率低，好的月子会所，35岁后增加到20%，40岁后急剧上升，高达40%。因此，高龄的女性就算成功怀孕了，也非常容易留产。
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资质。有些月子中心成立才一两年，而有的已经成立十年以上，这种情况下，选择十年以上护理经验的母婴机构会更好，在护理宝宝和照顾产妇上更系统、更***。
住月子中心需不需要家属陪护。月子中心有生活管家、护士和医生协助坐月子，所以需不需要家属陪护，这全看产妇的个人需求。不用担心家属没有地方睡觉，好的月子中心都会在房间设立陪护床或提供陪护房间。
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