牡丹江视功能训练仪说明书视力矫正加盟

怎样提高视力

——说到的治撩，我们几乎就只能想到激光矫正

虽然说预防就是在得之前多多注意

但是，这并不意味着得了就只能***了

下面，教你几招有效的方法

（效果么——有，但仅限轻度近视的童鞋……)

尽可能不要带眼镜

千万不要让你的眼睛习惯于眼镜，那会让你由假性近视成为真正的近视

倒不如说，当你的眼睛习惯于眼镜之后，那么想要***视力几乎不可能（除非***）

就如小编我（咳~）小时候也有感到看不清的时候，但在爸妈的坚持下没戴眼镜，视功能训练仪说明书，后来也没近视

但小编那些戴了眼镜的同学，一个个后都成了真近视了。

所以，除非实在是看不清，还是尽可能要远离眼镜。

当然——如果已经戴了眼镜，那以下方法用处就不大了……

远近视力锻炼（核心）1

寻找一个远处的事物（可以房子，树，汽车……）

再寻找一个近处的事物（可以是自己的手……）

当你看远处事物时，你会发现近处的事物变得模糊

同理，当你看近处事物时，你会发现远处的事物变得模糊（就是我们所谓 视力焦点）

让你的注意力在两者之间不断交换，锻炼你的眼睛

同时，锻炼时间不要太长，几分钟就好（否则眼睛会很累的。）

每天练一练

这招可以对轻度近视有明显效果

（中重度近视的话——毕竟这方法不是全能的……所以还是别想了。）

保护眼睛

毕竟——视力的根本还是在保护

无论是否有近视，下面这些都一定要注意。

同时，即使有在按上述方法锻炼，眼睛保护也是必不可少的。

避免过度用眼

不要长时间地专注于电脑，电视，作业（……）

至少，1个小时中休息一下，让眼镜放松一下（考试时除外……）

对于学生，至少，课间就不要专注于书本了，稍微活动活动，不仅眼睛好，也对身体好~

另外，认真做眼***操也很重要~

充足睡眠

——貌似我废话了，嗯（感觉近有点唠叨……）

不过充足的睡眠，还是保护眼睛的有效方法。

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视频作者：广东健瞳视觉科技有限公司

怎么保护眼睛

研究表明，亚洲人多发近视可能和人种有关，因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、超高度近视患者特别多。那么。怎样保护眼睛呢？

1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低睛的伤害。

2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌球壁的巩膜***产生压力，眼内压，眼内***充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视i网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑i好选用液晶显示器，以减少电磁波睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视i网膜和黄斑部的功能受到了损害。

5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角i膜。应尽量避免风沙、、紫外线、红外线、化学物品、医i药i用品等睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成，引起眼部***，导致视力下降。

6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝i脏、鱼等食品。

7、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

8、做眼***操是我国中小学校重视眼***工作的具体体现，通过眼部周围各穴位和肌肉，刺激***末梢，增加眼部周围***血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

【眼究生】配戴眼镜 矫正视力1.0即可？

◆问题一：孩子配戴眼镜后，矫正视力应该达到多少才合适？

　　孩子因为近视，需要配戴眼镜矫正视力。不少家长希望将视力矫正得越清晰越好，其实这样不利于孩子的视力发育。临床上医生一般将近视孩子的视力矫正到1.0，甚至有时候会根据孩子的用眼需求和生活习惯，如孩子座位靠前、近距离用眼较多等，将他们的近视度数适当配低一些，这时孩子的戴镜视力可能就达不到1.0了。因此，孩子配镜时未必都需要将视力矫正到1.0，应考虑他们的日常用眼需求、配戴是否舒适等因素。

　　◆问题二：孩子配戴镜后，看近时还需要戴眼镜吗？近视度数在什么范围时，看近、看远时都要戴镜？

　　一般来说，孩子配镜后尽量在看远和看近时都戴上眼镜，因为这样能使双眼间的调节和集合能力协调一致，阅读时也不容易疲劳。对于部分近视度数较低的孩子，如200度以内，也可以考虑在持续近距离用眼时不戴眼镜，这样可以在一定程度上减少看近时眼睛聚焦不足，可能有一定的延缓近视发展的作用。但同时也要考虑孩子的双眼视功能等具体情况，如孩子有外隐斜或集合不足，则不论看远还是看近都需戴镜。

　　◆问题三：若孩子近视度数不断加深，到什么程度就必须重新验光换新的眼镜？之后，在看近时选用过去的度数较低的眼镜，看远时选用度数较高的新眼镜，是否有助于减缓近视加深？

　　孩子配戴眼镜后需要定期复查，如果近视度数加深较多，戴镜时视力较差，不能满足在日常生活中轻松用眼的需求，则需要适时更换眼镜。一般孩子戴镜视力低于0.6时就要考虑更换眼镜，当然还需要根据孩子的用眼需求、双眼视功能情况等具体因素而定。更换眼镜后，可以在看书、写字等近距离用眼时戴原来的低度数眼镜，能在一定程度上缓解近距离用眼聚焦不足问题，可能对控制近视进展有一定帮助。

　　◆问题四：随着生长发育，孩子的近视度数通常每年会增加多少？如果使用OK镜可以减缓度数加深吗？选用时需要注意哪些问题？

　　处于生长发育中的孩子近视通常每年增加50~100度，绝大多数孩子的近视在近成年阶段会逐渐停止增长。临床观察发现，孩子在生长发育迅速的10~15岁期间，近视增长速度也更快，当然这可能与该阶段孩子的学习负担重、户外运动时间减少等有关。

　　我院视光中心发现，青少年配戴角***镜即OK镜，能显著减缓近视的进展。相比配戴传统框架眼镜的同龄青少年，配戴OK镜者的近视发展约减缓一半，甚至有部分患儿配戴3年后近视仅增长25度，有少部分孩子配戴10年后近视仅加深了150度。香港的一项研究也发现，持续配戴OK镜3年者，其眼球增长为配戴框架眼镜的同龄青少年的一半，近视发展度数也为后者的一半。

　　OK镜虽然具有这些优势，但其验配技术要求高，同时也需要配戴者合作，尤其对小孩和家庭的卫生健康条件要求高，配戴时需要小孩能注意手眼卫生，家长要有健康***意识，严格按照医生的要求定期随访，且在小孩眼部出现不适时能及时就医。另外，OK镜对年龄和近视的程度等也有一定要求，如配戴对象为12岁以上且自理能力强的孩子，近视度数在600度以内，对合并较高度数散光的近视则需选择特殊的OK镜。当然，对一些合作好、家庭健康意识好的孩子，年龄也可适当放宽。但对于能否验配以及选择OK镜的类型等具体情况，则取决于***眼视光医生的判断。

　　◆问题五：多焦镜片对孩子是否有帮助？适合多大的孩子配戴？有哪些需要注意的问题？

　　孩子配戴看远用的眼镜在持续近距离用眼时，可能存在聚焦不足的问题，这样会对近视的发展有一定的促进作用。因此，渐进多焦镜片尝试应用于儿童和青少年。其原理为通过减少一定程度的看近时的近视度数，以减少看近时的眼睛聚焦不足问题。大量的研究发现，配戴渐进多焦镜片对部分儿童的近视发展有延缓作用。但配戴这类眼镜需要充分考虑儿童戴镜习惯、阅读和书写姿势、双眼视功能情况。例如，儿童配戴渐进多焦镜片眼镜后是否能够通过下方的低度数部分看书写字，否则这类眼镜的作用就发挥不了；或者孩子伴有一定程度的外隐，就不适合配戴这类眼镜，否则持续配戴这种眼镜有可能加重外隐，甚至导致间歇性，从而加重视疲劳。