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4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、***、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为少林寺小龙学校提供了良好的条件,这时就可以开始武术学习了。
运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
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正搬腿,右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。
仆步压腿,右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。
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武术强身健体,自卫,修身养性!dao
培养孩子中庸性格,孝敬父母,尊师重道!聪明听话,严肃伶俐。刚柔相济,动静有序。
培养新世纪人生观、价值观、世界观。(修身、齐家、治国、平天下,中华五千年之人生精华)
培养孩子管理团队和口才,建立良好的人际关系!
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