暑假，是矫正视力的时期！家长必须重视！
随着六月的离去，一年一度的暑假又到来了。炎炎夏日，还在为如何安排孩子的假期生活发愁吗？
或许你被无数兴趣班的广告疯狂骚扰。。。
或许你在为孩子的学习担忧。。。
或许你在为孩子的技能担忧。。。
但是，你有考虑孩子的视力吗？
因为，只有视力好才能学习好！
孩子视力问题，大部分家长都不会马上引起重视，都在等，殊不知，学习技能，兴趣培训的同时，千万不能忽视孩子的视力！
当孩子的视力只有0.8的时候，你觉得没关系，稍微差一点。。。
当孩子的视力只有0.6的时候，你觉得不着急，学习培训重要。。。
当孩子的视力只有0.3的时候，你开始责备孩子，但仍未付出行动。。。
当孩子的视力仅有0.1的时候，你开始追悔莫及，但一切为时已晚！
在现代社会的激烈竞争环境下，当孩子的视力与成绩发生冲突时，许多家长放弃孩子眼睛的视力健康。
那么，十年后，你的孩子因为视力问题不能胜任某些工作的时候，怎么办呢？
假期是矫正视力比较好的时间，
眼睛是不可换取的珍贵物，
也是优越生活品质的保证，
给孩子们优越的物质生活，
远没有给予孩子们健康快乐的一生来的真实可靠！！！
怎样提高视力
——说到的治撩，我们几乎就只能想到激光矫正
虽然说预防就是在得之前多多注意
但是，这并不意味着得了就只能***了
下面，教你几招有效的方法
（效果么——有，但仅限轻度近视的童鞋……)
尽可能不要带眼镜
千万不要让你的眼睛习惯于眼镜，那会让你由假性近视成为真正的近视
倒不如说，当你的眼睛习惯于眼镜之后，那么想要***视力几乎不可能（除非***）
就如小编我（咳~）小时候也有感到看不清的时候，但在爸妈的坚持下没戴眼镜，后来也没近视
但小编那些戴了眼镜的同学，一个个后都成了真近视了。
所以，除非实在是看不清，还是尽可能要远离眼镜。
当然——如果已经戴了眼镜，那以下方法用处就不大了……
远近视力锻炼（核心）1
寻找一个远处的事物（可以房子，树，汽车……）
再寻找一个近处的事物（可以是自己的手……）
当你看远处事物时，你会发现近处的事物变得模糊
同理，当你看近处事物时，你会发现远处的事物变得模糊（就是我们所谓 视力焦点）
让你的注意力在两者之间不断交换，锻炼你的眼睛
同时，锻炼时间不要太长，几分钟就好（否则眼睛会很累的。）
每天练一练
这招可以对轻度近视有明显效果
（中重度近视的话——毕竟这方法不是全能的……所以还是别想了。）
保护眼睛
毕竟——视力的根本还是在保护
无论是否有近视，下面这些都一定要注意。
同时，即使有在按上述方法锻炼，眼睛保护也是必不可少的。
避免过度用眼
不要长时间地专注于电脑，电视，作业（……）
至少，1个小时中休息一下，让眼镜放松一下（考试时除外……）
对于学生，至少，课间就不要专注于书本了，稍微活动活动，不仅眼睛好，也对身体好~
另外，认真做眼***操也很重要~
充足睡眠
——貌似我废话了，嗯（感觉近有点唠叨……）
不过充足的睡眠，还是保护眼睛的有效方法。
学生如何缓解眼睛疲劳
1、眼疲劳算不算一种病呢?说是病有些勉强，不算病吧可总觉得能沾着边。对于学生一族的我们，眼疲劳起码算是一种不好的不健康的行为。那么，市面上有不少缓解眼疲劳的眼，我们不妨可以用一下，确实有用。
2、在眼疲劳的时候滴一下眼，不仅可以感觉到凉飕飕的爽劲，我个人认为关键的是你在这期间你能让你的眼睛休息一下。在平常，眼睛累了，我们也就是揉一揉眼睛，那是该做什么还是做什么。所以，我认为滴眼带给我们重要的是休息。
3、说到了休息，我也认为好的健康的缓解眼疲劳的方法就是给眼睛足够的休息。眼睛休息了，自然就不疲劳了。可说实话，这个让眼睛休息真是“说到容易做到难”。
4、当我们一方面上课聚精会神的听课后(有时候真是逼自己认真听课，因为课程真的很重要)，然后下了课就在那玩手机，心里想终于下课了，放松一下吧。看电视或打游戏时，眼睛需要连续地“工作着”，倘若眼睛再得不到足够的休息，疲劳现象得不到足够的缓解，视力势必会受到一定的影响，因此，近视矫正***不主张看电视、打游戏。于是，我们的眼睛不休息直接玩起了手机，再然后继续上课，这样循环，一个上午过去了，眼睛一直处在高强度使用的状况，下午也是，晚上亦如是。
5、如果我们能在课间的时候把眼睛休息一下，例如眺望一下远方、闭目养神几分钟，这睛多好啊。所以，我的方法是，下课去厕所吧，这段路程你就可以换着别的地方看，或者和你的同学相互交谈，总之，不要再一直盯着一个地方一直看啦。
6、还有，充分利用午休的时间。我认为这个真的好重要啊。这个时间段起着承上启下的巨大作用，真是不容忽视。只要在这个时间段把眼睛休息好了，我想说真的一天都没问题了。所以，缓解眼疲劳的有效方法就是午睡。
7、除了足够的休息外，我认为我们应该多吃一些水果。我比较喜欢吃苹果。不过听说有效的水果是香蕉。因为香蕉含有丰富的钾和胡萝卜素，具有非常好的护眼睛效果。
8、还有一点，多锻炼!这个不仅是睛好、多层次的对身体好。两三天和同学们在一起打一场球，锻炼了身体，缓解了眼疲劳，增进了友谊，多么有好处啊!
怎么保护眼睛
研究表明，亚洲人多发近视可能和人种有关，因为在亚洲的近视人群中属于病理性近视的高度、超高度近视患者特别多。那么。怎样保护眼睛呢？
1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低睛的伤害。
2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。例如，儿童配戴渐进多焦镜片眼镜后是否能够通过下方的低度数部分看书写字，否则这类眼镜的作用就发挥不了。而且还会使眼外肌球壁的巩膜***产生压力，眼内压，眼内***充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。大量的研究发现，配戴渐进多焦镜片对部分儿童的近视发展有延缓作用。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视i网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。声音对耳朵的作用同样会影响视觉***，降低眼睛对光亮的敏感度，影响孩子视觉的调节能力和眼的运动速度。电脑i好选用液晶显示器，以减少电磁波睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视i网膜和黄斑部的功能受到了损害。
5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角i膜。很多家长表示，除了带孩子到中心定期检查外，平时生活中有没有好的办法进行防治。应尽量避免风沙、、紫外线、红外线、化学物品、医i药i用品等睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成，引起眼部***，导致视力下降。
6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝i脏、鱼等食品。
7、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。
8、做眼***操是我国中小学校重视眼***工作的具体体现，通过眼部周围各穴位和肌肉，刺激***末梢，增加眼部周围***血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。