明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
***有毛病的人要保证不让***受凉，建议晚上睡觉前用热毛巾或热水袋敷上5-10分钟，热敷可以加强血液循环，从而保证***的血夜循环通畅。如果你的***不好，冬天出门戴着围巾，夏天在家里也不要吹冷空调，可以戴一个丝巾稍微遮掩一下。
明家老铺热敷灵具有散寒、舒筋***、及因受引起的各部位疼痛
靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部紧贴墙，每次保持30秒，每天5次；
动态猫式：跪姿，双腿分开与髋同款，双脚平放在地板上，伸直双臂，两膝处于臀部正下方，吸气，脊柱向上拱起，呼气，脊柱向下弯曲；
当然我相信很多中老年朋友们每天忙于带孙子做家务活根本没时间运动，更别说做这种高难度的动作，那怎么办呢？
试试我们的明家老铺啊！明家老铺传承400年膏方，正骨世家，采用古法***，能有效缓解、类、、等中老年常见病。有效您的疼痛。
我们平时要减少使用手机、电脑的时间，对于病程较短、疼痛较轻的颈源性患者，可采取休息、头颈部***、牵引、***。不过选择这些手段时，一定要恰当选择，但是用明家老铺的固体***，咱们恪守“百种人用百种药”的方针，根据患者自身患病情况来为患者诊断、用药。一旦伤害发生，半月板将无法分担关节面所吸收的压力，导致开始磨损，患者在弯伸膝盖时也会感到关节卡。传承四百年，并且熬制过程是纯手工熬制，这样有利于控制火候，让患者用的放心!
***表示，的是要做好防寒保暖措施，尤其是颈部、腰、背部的保暖，避免***。
其次要保证睡眠避免过度锻炼，在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使***内的阳气耗散，不但容易导致腰的发生，也将对身体健康产生一定的危害。
总而言之，就是饮食、运动恰当有度，保证充足的睡眠时间。再配合咱们明家老铺的三合养，坚持下来，定能除去“腰突精”！