助跑器一般是比赛上不可缺少的来东西,但是在比赛上助跑器也是致命的自东西,为什么这样说,如果裁判说预备了,你的助跑器上的机器开始动了,在这样的情况下知你的脚动了一次你就被裁道判警告 , 动了两次人就下来了不能比赛了，所以也要规则使用助跑器产品。
本厂家在供应助跑器的同时可免费为用户提供助跑器使用规则以及相关知识，帮助运动员在赛场中跑出好的成绩。
简易起跑器跑步运动员身体训练方法：
组是准备性和一般发展练习，基本是为发展肩带、臂、躯干和腿部肌肉的体操练习。简易起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"“接近式”三种。通常采用"普通式",这个方法适合绝大多数人。这种练习多半安排在准备部分，或者在越野跑以后进行。
第二组是一般身体训练的练习：器械体操练习、负重练习、与配手一块的练习、各种投掷项目的练习、其它运动项目的练习、活动性和竞赛。
起跑器跑步运动员身体训练方法：
专门身体训练的方法，也包括两个组
组是使用起跑器各种跑的练习。越野跑：其中有等速跑、变速跑、重复跑、变换间隔跑、跑山坡、增加困难条件的跑。
第二组是利用起跑器专门性跑和跳的练习。起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"“接近式”三种。通常采用"普通式",这个方法适合绝大多数人。这些练习在结构上同跑相似，但在任何情况下是以发展肌肉(muscle)力量为主：高抬腿跑；后踢腿跑；跨步跳；小步跑；跳步跑；单脚多级跳。
每周应该进行2—3次专门增强足底肌肉的力量，这些练习基本上是强调脚趾向脚踵方向的运动
