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游泳可帮助缓解压力和抑郁
是一种感觉良好，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激的分泌，游泳幼教哪家好，帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。
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游泳增强抗寒能力。***毛细的血管遇冷水后会收缩，运动时毛细的血管会因缺氧而扩张，这样使***系统支配毛细的血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了***的抗寒能力。
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一个一对一教练，找教练的好处：
1.教练会逼着你去练
2.教练会盯着你看你练得对不对
3.教练会盯着你保证你的安全
4.我看到有的自认为懂游泳的人教自己朋友游泳，真担心。
结论：有必要。
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