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打篮球的技巧：

抢篮板：

卡位，不管是进攻还是防守，抢板儿必须站定篮下有利的位置 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规，都是在猛卡位 简单小技巧：对方进攻，他们的c就无限往内线冲，这时候你不能放任不管，在面对你的时候你就拿身体挡在他的前面，他往哪走你就往哪顶，链条篮球网多少钱，当然不能推，不能拉，不能撞，原则就是你想往哪走我就不让你过去。如果他拿背对着你，你就伸胳膊，架着他的后腰，使足了力气顶，但不是推。（记得压低你的身体，双腿分开，这样才能站稳） 关键在于对方投篮一出手，你马上转身面对篮筐。双手打开。不让对方c进去，这时候篮板球10有8 9就是你的。 虽然他壮，篮球网价格，壮没办法，他的小动作会让你吃亏。但是你要作到上述的步骤。这表现了你的态度，篮球网，这是你虽然瘦，但是也不会让对方轻易抢到篮板的态度。

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打篮球时如何进行自我保护

对于打篮球的运动员来说，篮球网厂家，常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。包括运动员的扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带受伤。

十字韧带一旦损伤，常需要数月的疗养才能痊愈。那么如何预防打篮球时的膝盖受伤呢，下面就来介绍三个预防打篮球膝盖受伤方法。

膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。

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分享一套基础的篮球防守技巧

眼睛盯着肚脐眼位置

防守注意力集中在对方腹部位置，对手可能会通过运球变向、脚步变换、甚至是眼神假动作欺骗我们，但他们的***是很难做出说谎动作的。观察对方的变化，并做好抢断预判，卡住对手护球手掏球，更容易抢下球权。