六安五谷杂粮-源谷碾坊口碑见证-五谷杂粮厂家

宝宝吃的五谷杂粮粥的做法

经常从身边的朋友或者家人口中知道，五谷杂粮对***总是好的，可以多吃。当然，对于宝宝也是同理，如果是年纪还比较小的宝宝，当然不适合直接煮熟就吃这么简单的吃法，六安五谷杂粮，这就需要爸爸妈妈的智慧了。

搭配肉类

当然在宝宝可以添加辅食的时候，添加肉丁去煮成一锅带肉的五谷杂粮粥也是可以的，因为肉类当中也会含有***所需的微量元素，再加上五谷杂粮的搭配，更是可以补充铁、镁、锌等。

米适合人群: 一般人群均可食用

米食疗作用: 性平、味甘涩、***，人脾、经;

具有固涩精，补脾止泄，利湿健中之***;

腰膝痹痛，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

应用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻:散30克，加白糖适量调匀，加水煮成糊状服，每天3次，连服10天。

米做法指导:

1. 吃要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用

2. 与鱼头同食，还有健脑效能，可以。

五谷杂粮粥

一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为宜。再次，杂粮食物偏碱性，五谷杂粮厂家，可中和***酸性环境，增加体能.

根据现代人的饮食和身体状况，五谷杂粮粥更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的***和蛋白质，五谷杂粮哪个品牌好，可以支持上午的消耗。但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提。

习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五谷杂粮多少钱，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精”的饮食调养的原则。