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赤面脸红恐惧症需要系统的心理辅导才能***；特别是一个人的情况已经持续很多年了，需要整体的改善不良的思维模式，疏导内在心灵的负1面压抑能量，找到真实的自我感和价值感，让心灵成长起来；疲倦了，但是就是睡不着，这极有可能是心理暗示在作祟，那么，哪些心理暗示更容易引起失1眠呢。通过心灵的成长才能让心理稳定下来，逐步的化解恐惧。这个过程需要五六个月的时间，简单的辅导无法根1治的。 脸红异性恐惧症的治1疗让一个人认知自我本性，激发灵性，发展求助者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的治1疗症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助求助者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，***灵性本性，建立自我和合的心理体系。

乐观分为气质性乐观和乐观解释风格。

气质性乐观是由Scheier等人首1次提出，指的是对未来良好的总体期望，认为好事发生的概率要比坏事情发生的概率要大，侧重于一种稳定的人格特质，是单位的双极连续谱。即一边是乐观，另一边是悲观。Scheier等人认为，乐观的人在困难的条件下会继续坚持自己的目标，并且会采取有效的策略，调整自我状态，尽***1大努力来实现自己的目标。对于乐观解释风格来说，赛里格曼认为乐观就是一种解释风格，不是人格特质，乐观的人会将消极的时间或体验归因于外部、暂时的和特殊的因素。首先是遗传因素，对瑞典双生1子的研究发现，乐观主义和悲观主义中25%的变异是由遗传导致的。生活中我们所提到的乐观，大部分都是这种情况，这种解释风格其实并不利于我们的成长，相反Scheier等人提出的观点是有建设性的观点，突出了个体在事情中的主体作用，可以使我们更好的认识自己。

心理咨询

折叠按咨询的规模1、个体咨询 2、团体咨询折叠

按咨询时程1、短程咨询 1~3周

2、中程咨询 1~3月

3、长期心理咨询 3月以上折叠

按咨询形式1、***心理咨询 2、电话心理咨询 3、互联网心理咨询

任务目标折叠任务心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询***任务：帮助求助者认清自己的内、外世界。

现实***学派：　　

强调引导求助者学习真实与负责任的行为，发展一种成功的统整感。帮助他们对行为作价值评估，并决定改变的计划。

人本主义和行为主义在咨询目标上的差异：　　

他们之间并不是对立的，从某种意义上说，他们只是侧***不同，是目标的不同阶段而已。

人本主义持的目标是一般的、普遍的、宏观的、长期的目标。

行为主义的目标是特殊的、具体的、微观的、短期的目标。