




错误的早餐吃法
吃法一:"回味早餐"
早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因:不少家庭的"妈妈"都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养。
***评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚(一种致ai物质),吃进去会对***健康产生危害。
建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
饮食健康
***要按供给量标准配膳,有特殊需要者另外增加。一般***B1、***B2、烟酸三者之间的比例为1:1:10较为合理。食物中钙磷比例也要适当。食物中钙磷比例在2:1~1:2之间基本符合机体的吸收和发育,若***D营养状况正常时,不必严格控制钙磷比例。通过这一阶段的实践,广大企业积累了经验,看到了不足,不断总结与反思,使中式快餐进入新世纪以来,发展的更加坚实,以理性积累为主的发展特征表现的更加明显。 俗话说:"吃在脸上"。这句话充分说明了"吃"是美容***过程中不可忽略的重要方面。