内向的人如何与人沟通 自信积极很重要 我们生活中总会有这样一些人，他们很优1秀，但是他们很内向。甚至是平时的说话都不喜欢，那么这样的人工作起来即使认真，也很难提升。所以要学会和人沟通很是重要。
1、我们要有自信和积极的态度
a、要正确认识自己。形成自卑感的***主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美
b、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的***，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识。自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。
社会文化背景也会影响我们的乐观主义。集体主义文化是自我罪责驱动，而个体主义文化则是自我提升所推动的。小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。因此，集体主义文化背景下的个体更悲观，个体主义文化下的个体更乐观。但根据研究发现，这种解释并不是绝1对的，这说明我们的乐观并不是简单的一个东西，而是一个值得思考的问题，虽然它看起来很简单。
我想，是时候知道乐观的作用了。有安全感的人不一定占据着***稳固的资源,但一定拥有这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。乐观的个体要比悲观的个体适应性好，对生活的满意度会更高，形成***、抑郁的情绪障碍风险更低。乐观作为一种积极的认知风格，可以使我们的认知更加合理，从而使我们寻求良好的行为和人际支持，并且这种积极的绪状态可以减少***的产生，甚至可以成就未来。
生活中的事情并不都是一帆风顺，样样称心如意，也不是我们能够随意主导的。但是，你可以更乐观一些，改变自己的状态，从而来一步步靠近自己的目标。
人脑中有一个叫做杏仁核的东西。杏仁核会根据在你所处的环境接受各种不同的刺激。社交恐惧症是继抑郁和酗酒之后的第三种***常见的精神障碍，而抑郁和酗酒都与社交恐惧症有关。而杏仁核的过度兴奋则会导致害羞与社交***。那些很容易害羞的，或是有很典型的社交***的人，普遍都有一个特别敏感的杏仁核。（一部分是***导致的，一部分是后天养成的。）
对害羞与社交***认知不足的人们，会将其看作是严重的威胁，这种被威胁的感觉来势汹汹，如猛兽追赶你，从另外一个角度来看，“威胁”感其实是很有益的。性格内向怎么办树立信心,建立平等相处的心态正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往。因为你的思想集中在足以拯救你生活的至关重要的东西上面。然而当你在社交或是工作这类令你分心的场合，大脑一下子陷入空白可未必是件好事儿了。
??心理咨询
心理咨询总体任务具体包括：
学会面对现实和应对现实
① 面对现实：
a、生活必须永远面对现实
b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地
c、过去的是历史，未来的是希望，现在是可把握
② 应对现实：
a、***反应：
情绪化应对、儿童式应对
随时随地采用情感式反应—→认定有心理问题
b、理性反应：
事物间客观逻辑反应
心理成熟
心理健康人群表现***广泛
***完善地形成决策
