




也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体,全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。场景描述:相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,生长着一种珍奇的高山玫瑰,只要拥有这种玫瑰,就能获得美满的爱情。后来,毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目,且往往是拓展训练的后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后,整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会当前高涨,团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”。
1.项目名称:空中单杠2.项目性质:个人挑战项目3.任 务:大家在安全护具的保护下,沿着扶手爬到圆柱顶端,并在起跳台站稳,奋力向前跃出,用手去抓或触摸单杠,任务完成,注意在站立和跳跃的过程中,不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领:双手平伸、四指并拢,掌心向外,虎口张开,在跳跃的过程中,伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法;
3、所有队员学习保护方法;
4、每名队员由两组队员保护,每组至少3人;
5、长发队员须将头发盘入安全头盔;
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
我们下面要做的项目叫断桥,是一个个人挑战项目,队友穿戴好保护装备(联结好上升器―如果需要),然后顺梯子而上,上到距离地面7米高断桥的一端,从断桥的一端跳到另外一端,再跳回来,就完成了。板上不允许助跑。(还可以限制总时间变为和团队合作相结合的项目)1、先在地上讲解跨越的动作要领:单脚起跳,单脚落地的跨步跳。击鼓颠球是一个非常经典的项目,在刚开始的时候团队还在磨合期颠一两个都很困难,谁也无法想象***后他们能够颠球几百个,在每一次失败后,没个人都默默的去调整自己,非常专注。并记录下学员的成绩;(我将把你们每个人的距离缩短,但高度升高到7米去完成这一跳)在队友上去之前,我们所有人把手放在他(她)的头或肩膀上,队长喊“1、2、3”,我们一起喊队友的名字两遍,再一起喊我们的队训一遍,以给队友鼓励。
器械使用
(1)、头盔戴法:(2)、安全带穿法:要强调反扣(3)、上升器用法: