据统计，全世界6亿***者中有1亿5千万都是因为不舒适的枕头。所以，挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。不适枕头的麻烦落枕——***过高的枕头会******的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，***专利，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。打呼噜——***枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，深度***，口腔后上方的那块软腭发生振动，***，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。 而且，打呼噜不仅仅会让自己睡眠质量下降，同时可能导致周围人***。
电流使大脑中血1清素、多巴胺、去甲上腺素等含量增1高，使皮质醇含量降低。经过经颅微电流刺激疗法后，患者处于“警惕但放松”的状态，表现在脑电图上，α脑电波增加而δ脑电波减少。在经颅微电流刺激期间，电流主要作用于下丘1脑，电极置于乳突部位，接近人的面部，计算机模拟表明，皮层和下皮层会感应出近于同样大小的电流。这一计算机模拟结果有潜在的临床意义。
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***患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。
睡眠监测整夜多导睡眠图（PSG）主要用于睡眠障碍的评估和鉴别诊断。对慢性***患者鉴别诊断时可以进行PSG评估。多次睡眠潜伏期试验用于发作性睡病和日间睡眠过度等***的诊断与鉴别诊断。体动记录仪可以在无PSG监测条件时作为替代手段评估患者夜间总睡眠时间和睡眠模式。指脉血氧监测可以了解睡眠过程中血氧情况，在前后都应该进行，前主要用于诊断是否存在睡眠过程中缺氧，脑波***，中主要判断对睡眠过程中呼吸的影响。
电流使大脑中血1清素、多巴胺、去甲上腺素等含量增1高，使皮质醇含量降低。经过经颅微电流刺激疗法后，患者处于“警惕但放松”的状态，表现在脑电图上，α脑电波增加而δ脑电波减少。在经颅微电流刺激期间，电流主要作用于下丘1脑，电极置于乳突部位，接近人的面部，计算机模拟表明，皮层和下皮层会感应出近于同样大小的电流。这一计算机模拟结果有潜在的临床意义。
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