饮食调节泌乳状况
新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，不要盲目的饮用过多的***汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免分泌过于旺盛、浓稠，在内结块、不易排出。
温水浸泡
出现有涨奶情况的新妈咪，这个时候也可以通过温水浸泡的方法来缓解不适症状。先准备一盆温热水放在膝盖上，然后再将上身弯至膝盖，这样可以让都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃，借着重力可使比较容易流出来。
如何辨别异常?
正常情况下，产后都会遵循三个阶段，一个月左右基本停止，出血量一般从多到少，伴随有腥味，却不臭。那么，新妈咪要如何来辨别自己的是否异常呢?
警惕两种情况下出血量增多
刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是收缩不良、产道裂伤残留及有凝血功能异常造成。这个时候多发生在***，现场也能得到医务人员的及时处理而化险为夷。
***得知道，自己的奶水是少还是多，明显的判断方法如下：
如果是纯喂养(不喝水)，宝宝每天小便能够达到6次或者更多，的量就是没有问题的。如果在宝宝满月后，体重能增长1斤，就更没有问题了。
下面直接进入正题：
5种具备通乳***的药膳
1.：下乳，可治产后稀少或排乳困难、胀痛。
2.王不留行：治稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。
3.通草：用于产妇少，为下乳常用乳方。
4.王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5.：下胞衣、通，出自《本草纲目》；煮汁饮，可下。
喂夜奶的3个小窍门，只有1%的妈妈做对了！
1.宝宝吃几次夜奶才够？
按需喂养，不能规定宝宝几小时吃一次，一晚上吃几次。宝宝什么时候愿意吃奶，就喂给他吃，但夜间喂奶很辛苦，妈妈需要选择比较省力的哺乳姿势。
2.宝宝一哭就要喂奶吗？
喂奶是有效的安抚手段，尤其在晚上，但如果吃完奶宝宝还哭，这是什么原因呢？
答案很多，比如冷了、热了、尿了、拉了等等，总之不要以为宝宝哭就是饿，一味喂奶不是好的解决办法。你要做的是了解自己的宝宝，学会分辨他哭闹的原因。
3.一晚吃五六次奶这正常吗？
不能一概而论。宝宝晚上吃多少次奶，要结合他的身体状况和智力发育来判断，如果这些都正常，宝宝喜欢吃夜奶就是正常的。