花生豆腐怎么做好吃
花生豆腐主料：豆腐(北)200克
辅料：花生仁（生）20克
调料：香菜10克，植物油30克，姜5克，盐3克，味精1克，香油2克
做法： 1. 豆腐洗净切成小块；
2. 姜、香菜洗净切成末备用；
3. 把豆腐块用开水煮透，倒出备用；
4. 花生米用开水煮透，油炸水晶花生豆腐哪家好，捞起沥干，放入油锅中炸熟，正宗水蛋白花生豆腐哪家好，捞出去掉外皮；
5. 放姜末、豆腐块、花生米、盐、味精、香油在碗中拌匀，撒上香菜末，入碟即可。
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水蛋白花生豆腐料***生的***
***生是花生中红衣颜色更红的一类，因颜色明显红于传统花生而被人们所关注。事实上，***生的红衣中更加富含铁元素，因而颜色较传统花生更加鲜红。 ***生长于滋养补益，有助于延*寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美
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豆腐中含有镁、磷、钙、铁等元素，还含有丰富的蛋白质和植物油，安徽花生豆腐哪家好，所以豆腐又被人称为“植物肉”。豆腐的营养价值跟鱼肉很接近，所以豆腐成为人们餐桌上的常客。经常吃豆腐能够防止骨质疏松、前*和乳*。豆腐还是牛奶的替代品，很多不喝牛奶的人都会选择豆腐作为营养物质。
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