2个小动作，测测你的腰有问题没
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。
1丨抬小腿
平躺，双腿伸直，让朋友帮你将一条腿慢慢向上抬，注意两条腿都是伸直的，一侧做完再换另一条腿。如果刚刚把腿抬起一点点或是抬到60~70度时就感到明显的疼屁股疼、腿疼，则怀疑腰部可能有损伤或病变。
注：抬腿时，腿部后侧的“筋”疼不包括在内，这可能是长期缺乏锻炼导致的身体有点“硬”，不能证明有腰部***。
2丨抬大腿
趴在床上或瑜伽垫上，同样地双腿伸直，小腿弯曲90度，让朋友一手托住你的膝盖，一手抓住脚踝，慢慢向上抬大腿，注意保持小腿90度弯曲不动。
正常情况下大腿抬起10cm左右都是没有问题的，如果刚抬起一点就大腿前侧疼痛，则怀疑腰部有***。
以上2个动作如果不能顺利完成，而且随便哪个动作都让你屁股疼、腿疼，那就别犹豫了，赶紧去看医生吧！
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膝部特殊检查
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挺髌试验：患侧下肢伸直，医生用拇、示指将髌骨向远端推压，嘱***用力收缩股四头肌.若引起髌骨部疼痛为阳性征。常见于髌骨***软化症。
回旋挤压试验：又称麦克马瑞征。患者仰卧，患腿屈曲，医生一手按在膝上部，另一手握住踝部，使膝关节极度屈曲，然后作小腿外展、内旋。同时伸直膝关节，若有弹响和疼痛为阳性征，表明外侧半月板损伤，反之，作小腿内收、外旋同时伸直膝关节出现弹响和疼痛，表明内侧半月板损伤。
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足与踝部检查
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跟轴线测量：患者站立位，作跟腱纵轴线和跟骨纵轴线。若两条线重叠为阴性，若两线成角为阳性。检查有否足内翻或外翻畸形。
足弓指数测定：足平放在地板上，测量足跟到第二足趾尖的长度为足长度，足高处至地板的距离为足弓高度。正常指数=足弓高度×100/足长度≈29～31指数小于29为扁平*，大于31为高*足。检查足弓是否正常。
足内、外翻试验：将踝关节内翻引起外侧疼痛，表示外侧副韧带损伤;踝关节外翻引起内侧疼痛，表示内侧副韧带损伤。
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