关于盆底肌你了解多少
盆底肌受损直接影响质量
女性从怀孕到分娩，扩大十几倍，盆底肌的松弛势必会影响质量。而盆底肌锻炼不仅适合产后的女性，对于那些时间较长却难以达到高潮的女性也非常适用。
尿失禁是盆底功能障碍的常见表现
常见于咳嗽、大笑、甚至打喷嚏的时候会有少量尿液排出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。
与分娩对女性盆底肌的损害不可避免，但影响可以降到
盆底肌的位置很特殊，承载***70%重量。孕期和分娩给盆底肌造成的伤害，多数是性的。但如果坚持盆底***锻炼，可以有效避免很多盆底***的发生。
盆底松弛的后遗症大多要到几十年后才能凸显
产后有的女性出现盆底功能，有的女性却没有。但是也不能掉以轻心，真正影响生活质量的后遗症大多在几十年后才能显现出来。比如尿失禁、脱垂等***。
不是只有顺产才会造成损伤，剖宫产也会松弛
女性整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、脏器的压力。盆底肌在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖腹产，产后健康管理产品OEM，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。
盆底肌千万别等到二胎时再修复
怀孕对于盆底肌的损伤如果在胎时没有***好，到了二胎，症状会更加严重。而如果胎时做好盆底肌***，二胎后***得会更快。
暖宫驱寒对女性尤为重要，这些方法了解一下
影响女性生育！
▲ 影响女子生殖系统的正常，造成排卵障碍或不排卵，促使女性***水平下降，从而引发。
▲ 影响和的正常结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过的蠕动作用将受精卵运送至宫腔。
▲ 影响受精卵在着床后的正常生长、发育，从而必然影响正常的受孕生育。
▲ 导致女性得！
▲ 容易导致***：如慢性虚损、发育不良、萎缩、薄等所引起的功能低下。
▲ 容易导致***：如慢性不通，粘连、积液、扭曲、僵化、积气、、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的功能紊乱、失调、低下。
原因之一：体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
原因之二：夏日空调房
进入盛夏之后，产后健康管理，女人们都在展露肌肤，、玉臂、香肩，甚至一大片后背、小蛮腰尽收眼底。可办公室里永远是四季恒定的24℃，产后健康管理哪家好，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。不知不觉间，寒气***身体，“”就不远了。
原因之三：
快速***无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。
原因之四：冷食太多在传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。
?七种方法调理寒性体质 ?two
1、腹部热敷
体质偏寒性的女性来说，很容易导致腹部寒性的上扬，还会影响全身，所以寒性体质的女性可以用在腹部热敷。冬天的时候可以用暖宝宝经常暖暖小腹。如果下半身血液不循环的女性，可以坚持泡澡，如果没有条件也可以用下半身坐浴。洗澡的时候放入少量的精油，对于血液循环有很好的促进作用。
2、经常敲胆经
不少女性上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
晚上9点是泡脚的好的时间，这个时候***开始进入一天的***时间。泡脚能加快血液流动，让***更快的排出去，体寒的人可以在泡澡的时候放一些或者是姜片，有很好的去寒气的作用，记得水温要控制好，不能太烫，否则会影响睡眠，时间在15分钟左右。
4、小型有氧运动
不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
5、足部***
寒从足生，做好足部***能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少***，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式***。
6、吃温热属性食物
尽量不吃寒性食物，多吃吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。
7、多吃含***食物
手脚冰凉和血液末梢有很大的关系。适量的补充***E，产后健康管理排行榜，对于血管的扩张有很大的好处，能让末梢的血液也流畅起来，但是要注意的是坚持。
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