定期清理、打扫，对于床垫和我们的身体健康都是非常重要的。使用时间越长，床垫上藏污纳垢的可能就越大。有些朋友忽视对床垫的清洁，尘螨等问题非常严重。
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一定要记得定期更换。床垫的任务很重，十几年的受压和磨损会让内部的结构变得脆弱。海绵下陷、弹簧变软，支撑力度已经不能满足正常需要。如果继续使用的话不仅不舒服，还会对脊椎造成不可逆的伤害。所以，如果你家的床垫已经用了很多年，一定要留意是否需要更换。
软和硬是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，***正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。如果睡太硬的板床，不能配合***脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。
那么怎么挑选一床软硬适中的床垫？答案很简单：软硬适中是相对的，适合自己的就是好的。
床垫批发厂家什么样的床垫睡着舒服
除了“睡一宿才知道”这样的“良心”理由，好的床垫还是可以用一些指标来衡量的。
1、良好的承托力
身体曲线与床垫贴合，各部位均获得很好的支撑，获得彻底的放松感。可以尤其考察腰部线条的贴合程度。
2、合适的软硬度
主要根据自己的体重和习惯睡姿选择软硬度，避免身体陷入过于软的床和过于直挺的硬床。一般来说，体重大的和习惯平躺的人适合偏硬的床，体重轻的和习惯侧卧的人适合偏软的床。但这里说的软硬都是要在保证良好承托力的前提下。
3、弹性
弹性越好，分散身体压力的能力就越好。材质的快回弹和慢回弹会带来不一样的感受。
4、透气性
能迅速排散***产生的水分和热量，状态是睡上去冬暖夏凉。***的排汗行为在睡眠时非常活跃，差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在***和床上，因此床垫的透气性也非常关键。
5、耐用性
在使用一段时间后不易产生变形和凹陷，能够保持原有功能的才是长寿的床垫。
6、个人的舒适体验
当然，说一千道一万，一张床垫还是要自己躺着亲测感觉舒服才是王道。试躺时，你需要至少体验五分钟，并测试平躺、侧卧和趴睡三种姿势。上面所有的衡量标准都是通过床垫的承托层、舒适层和表面层的不同组合来实现的。目前市场上有四大主流床垫类型，就是棕床垫、传统弹簧床垫、***袋装弹簧床垫以及记忆棉床垫。舒适度从高到低，我的推荐是***袋装弹簧床垫、记忆棉床垫、传统弹簧床垫、棕床垫。
