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去黑头的精油配方和用法：
茶树精油和薰衣草去黑头准备材料：茶树精油3-4滴，薰衣草精油1-2滴，纯橄榄油1-2滴。
使用方法：茶树精油和薰衣草混合在一起，滴上1-2滴橄榄油，依个人情况，橄榄油不宜过多。
涂抹在鼻子有黑头的地方，轻轻揉搓5分钟后，用纸巾将溢出的黑头擦掉，后用温水洗脸。
茶树精油有一股浓浓的药味，让人很有安全感，可以对抗***、霉菌、病毒哦，所以才能这么有效的驱除黑头。
薰衣草是唯l一不用稀释就可以小剂量直接涂抹在皮肤上的单方精油。具有杀菌、抗l炎的作用，治l疗红和没有脓头的痘痘效果非常好。***精油加工
精油的妙用——***：
身体素质较差、忽冷忽热、病毒等引起的呼吸道感l染。
推荐精油：尤加利、薰衣草、薄荷、茶树
使用方法
吸入法：将近80度的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。或者滴在纸巾上直接吸入。按l摩法：单方精油用基础油稀释后按l摩喉咙。***精油加工
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如何调理肩颈酸痛？含精油配方和用法！
饮食调理
注意***B1的摄取，若摄取不足就会在肌肉中囤积代谢的废物而引发肩颈疼痛。***B1含量丰富的食物有胚芽米、花生、酵母、猪肉、鱼卵、牛奶等。***E能帮助血液循环，含量丰富的食物有稻米、小麦、小麦胚芽油、葵花油等植物油、大豆、芝麻、杏仁果等坚果类；韭菜、***等黄绿色蔬菜、鳗鱼、虾、蛋黄等。精油在放松肌肉、缓解疼痛上的效果非常棒，我常以薰衣草、柠檬草、迷迭香、杜松浆果、生姜和薄荷等精油，搭配按l摩或芳香浴来疼惜自己的家人，欢迎大家也来尝试。
配方：薄荷4滴 迷迭香4滴 生姜4滴 基础油20ml，将上述精油调配后，用来按l摩肩颈部。
用法：将上述精油调油后，将稀释调配后的精油倒在手心，用手掌让精油慢慢变热，热后涂抹肩颈部，加以按l摩。
效用：促进气血流通，使精油快速***肌肉层，让疼痛立即获得缓解，同时释放压力，消除疲劳。***精油加工
祛斑精油其他配方
1.柠檬2滴 薰衣草2滴 茉莉2滴 基础油10ml，混匀后按l摩皮肤。使用时机是睡前半小时，让皮肤在黑夜中完成***蜕变（还有祛黄***）。
2.玫瑰2滴 甜橙1滴 薰衣草1滴 基础油10ml，晚上洗完脸后，将调配好的按l摩油滴在手心，然后按l摩面部。
配合精油祛斑的按l摩方法
按l摩是芳香疗法的手法之一，因为按l摩可以促进血液循环，有助于精油的营养成分深入皮肤底层。
进行美容按l摩时，必须彻底放松，按l摩的动作要轻柔。按l摩的时间不宜过长，以脸部皮肤有微热感为宜。
Step1：将调好的按l摩精油倒2~3滴于手掌，由下至上涂抹于脸上；额头处是以由内而外的方式涂抹。
Step2：用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按l摩。
Step3：用指腹以点的方式，轻压两眼周围。
Step4：四指指腹以螺旋纹，由下往上按l摩脸颊。
Step5：以四指指腹由下往上推，按l摩下巴。
Step6：按l摩结束之后，用一张面纸吸去多余的油分。
如果希望精油被肌肤充分吸收，一定要保证充分的休息时间和良好的睡眠质量。每天晚上睡觉之前，可以喝一杯牛奶，它可以帮助睡眠，同时也能让精油有个比较好的吸收过程。***精油加工
