祛除湿气的几种常见方法：
4、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，***好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、1冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，***好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
5、避环境的湿气
我们***内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入1侵体内。
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刮痧祛湿法：
有的人觉得，刮痧会伤皮肤。其实，量子能量舱订购，这种操作对于皮肤并没有什么伤害，有的时候大家会觉得，刮完之后皮肤看起来很恐1怖，其实这是很正常的，在经历了刮痧之后，一些湿气也可以被1逼出来，然后通过一段时间的自我修复，身体又可以***至正常的状态。所以作为一种***的方法，建议女性们也可以经常去尝试，这对于祛湿同样也是非常不错的。
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平时吃什么能排除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？
凉拌绿豆芽
锅中加入煮开，放入绿豆芽煮熟捞出，放入冰水中过一遍，然后放入碗中加入醋盐等调味料搅拌均匀即可食用。
绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质、***和胡萝卜素，以及***所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的***，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便1秘等症状。
红豆绿豆黑豆汤
去适量的红豆黑豆绿豆洗干净，用清水浸泡3个小时，量子能量舱品牌，然后放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转中火炖煮1.5小时，加适量糖调味，即可食用。
红豆有很好的去除湿气的***。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，量子能量舱厂家，祛除湿气的***将会更加好。
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