1、防止产后抑郁，心情需愉悦
新妈妈在生产后都需要一段时间来适应自己身体、心理、角色上的变化，月子里也容易产生付面消极的情绪。特别是冬天，此时天气寒冷，阳光不足，灰蒙蒙的天气极容易影响心情，更容易让新妈妈患上产后抑域症，出现委屈伤心、疑虑烦躁、孤独无助、以及精神呆滞等情况。新妈妈们在产前就应该多了解一些产褥期知识，以便产后尽早的***健康与活力。另外，家人也应当给予新妈妈更多的宽慰与心理上的疏导，以防新妈妈们产后抑郁。
2、劳逸结合
新妈妈们在生产后气血两虚，身体虚弱，不仅身体内的器管要***原位，体内的***也要尽早排除。一直躺着会使人倦怠，也不利于体内淤血的排出。所以，新妈妈们可以适当的做一些运动，来使自己早日***健康。
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女人坐月子的注意事项月子中心
一、生活上
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起***下锤。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
6.不能为小孩洗澡，月子中心价格，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。
7.不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
8.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，铜陵产后月子中心，避免内脏下垂。
9. 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光演或百***。
二、饮食上
1.少食多餐。
2.不要吃盐，生冷的食物。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃干脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。
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1. 胎头未入盆：如果胎儿个头较大，胎头没有及时入盆，对***的刺激不够，产程因而会延长。
2. 胎儿发育异常：怀有无脑畸形胎儿或羊水过多时，***不能受到有效刺激，月子中心，引发规律性宫缩，因而迟迟不生。
3. 雌、孕机素比例失调：正常***足月分娩时，雌机素***，孕机素降低。如雌机素不能明显增加，导致孕机素比例升高，***前列线素及缩宫素的作用，从而引发过其***。
4. 孕晚期活动少、营养摄入多：孕晚期准妈妈的活动量少，营养摄入量太多，是诱发过其***的原因之一。
5. 家族遗传：部分过其***的产妇中有家族史，因此不排除遗传的因素。
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