健身器材 编辑 讨论健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。能够自由搭配多种训练，有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化:先从轻松跑开始,长间歇加速,加个爬坡、陡升,回到平地,再来几趟短间歇,***后慢跑收操。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作 用锻炼身体等种 类健美车、健步机等目录1 发展历史2 主要种类3 跑步机4 智能跑步机5 运动机6 运转机7 动感单车8 健身车9 选购知识10 注意事项
5.台面倾斜角度。商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化。跑步机***1大升幅可以达到45度，让你有翻山越岭的感觉。6.智能调整功能。目前世界上1***1先1进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到你的目标心率。7.控制面板。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。***常识编辑1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择***1高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。2.定期检查跑带和跑板之间是否有***；例如香口胶，小生物等。如果发现***，应当立即清除。
理论上来说，在相同的功率条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。正确使用编辑不同速度适合不同的用户群体:1、刚开始一般选择跑步机慢跑，首先得让自己的节奏更好的适应跑步机，一般建议用4公里/小时-6公里/小时的速度进行跑步，慢走一般比较适合运动结束的放松练习。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1。2、6到8公里/小时适合喜欢快走的人，按这个速度***适合平常不常跑步，想出出汗但又不会太辛苦的朋友，比较适合运动能力、耐力差的人进行慢跑，对提高肺活量能起到很好的效果。