当电子产品成了保姆，孩子的眼睛就成了牺牲品
手机、pad、电脑，已经成为时下人们不可或缺的产品，甚至手机时刻不离手。很多家长为了安抚孩子，会用手机放动画给孩子看，或者直接给孩子玩游戏。
这些电子产品的显示屏存在大量短波蓝光。其睛的伤害很大，能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，底黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。而6岁之前是宝宝视觉发育的关键时期，如果在这个年龄段没有正常发育，长大后将难以弥补，宝宝的视力将伴随孩子一生。
美国儿童科学会素来“不提倡两岁以下儿童接触电视等媒体”。提早发现儿童近视现象，可有效矫正不少***表示，许多儿童到中心查视力后，才发现自己有近视，而且已经发展为真性近视，需配戴眼镜，***表示，其实如果能够早期发现儿童近视，完全有可能***正常视力。考虑到电子屏幕席卷***的趋势以及对婴***的影响，将宝宝看电子屏幕时间更新至18个月，建议18个月以下的婴***应避免使用任何电子设备，18个月至2岁的小孩，家长应该挑选高品质的节目或视频，与孩子一起看，帮助孩子搞清楚看的是什么内容，2－5岁，每天看电视不能超过1个小时。
视力***太慢了？那就来试试这些吧！
其实视力***提升总会有一段平稳期的，就好像我们看长跑比赛一样，枪一响所有人都用力的向前奔跑，但是长跑比赛不可能一直以冲刺的速度从头跑到终点，中间会有一段平稳期来积蓄就力量，为了后的冲刺做准备。而我们的视力***提升训练也是这个道理，不是一蹴而就的，孩子眼睛***一旦到了这个阶段，各位宝爸宝妈千万不要觉得现在没效果了，就放弃了。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数2、晶体操：●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。这个阶段在整个***阶段是非常重要的一个阶段，甚至可以说后能***到什么结果，基本取决于这个阶段的巩固跟***。
这个阶段不仅仅要严格执行给宝宝制定的***方案，并且营养方面也要跟上，而哪些食物是对孩子***视力有好处的呢？一 一为你道来
1鱼肉
动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。
2鸡蛋
富含蛋白质、***b2、***a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
3山药
不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。
4
为四季常有的鲜豆，钙、铁质、***c丰富，利于眼球水晶体的发育。
5枸杞子
滋补肝和、明目健身。
6百合
清热、醒脑、肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。
7鸡心、鸡肝
蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和***a、***b1、b2，尤其是鸡肝中的***a为猪肝的6倍，对***有补肝益、明目养心、健身，促进***生长发育的作用。
吃什么果蔬睛好
01蓝莓
蓝莓的***与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是天然的***剂，能够有效缓解睫状肌的紧张性，并促进网膜细胞中的视紫质的再生。多吃蓝莓能够促进眼部血液循环、维持眼压正常、消除眼睛疲劳、增强视力，还可以预防近视和各种眼疾。
02猕猴桃
猕猴桃的***C含量极其高，被称为“维C王”。***C有保护眼睛的作用，能够消除自由基睛造成的伤害，减弱光线和氧气对睛晶状体的刺激，提高眼睛的功能，预防和延缓白内病的发生。此外、虹膜出血等眼疾。
03胡萝卜
胡萝卜蕴含大量胡萝卜素，食用后会***内转变成***A。***如果缺乏***A，会导致视***受损害、泪腺萎缩、泪液分泌减少，发生眼睛干燥、混浊，甚至引起夜盲症、白内。多吃胡萝卜可以增加眼膜的光洁度、预防眼病，还能缓解眼睛干涩等不适的症状。
04黄玉米
黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能很好地保护眼睛。老年黄斑性的病变是眼睛老化而造成的***，严重时会导致视力缺损，甚至失明。叶黄素和玉米黄素能够减少降低紫外线睛的伤害，延缓眼睛的老化，有效预防老年黄斑性的病变、白内等眼疾。
我们通过上文可以了解到儿童明目的食物有哪些，父母也需要多多留心，多给孩子准备这些食材来帮助孩子明目。巩固并提高明目效果。
如果你还知道什么好的明目食材也可以在下方留言。
【视力***】如何拥有视力？从不近视者的秘密
可能有不少同学在找视力***方法的过程中，已经接触到了“贝茨视力训练法”。
从护眼君的角度来讲：
三四百度的真性近视，是很难***，但贝茨的方法也有一定的科学依据。
贝茨的理论属于自然疗法，至于能否***视力，就看每个人的坚持和造化啦，至少他给我们指导了一条健康用眼的明路！
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贝茨医生提出，良好的用眼习惯必须包括这三个内容：汇视、怡动、放松。
研究贝茨训练法好一阵子了，护眼君发现身边好几位没有近视的朋友，大多没有听过“贝兹三原则”，但在详细询问他们的日常用眼习惯后，发现他们竟然不知不觉地学习了这3点！
视力者一
这位朋友是我的亲戚，是一位钢琴老师，每天花了非常多的时间在练琴、看谱。在一次旅游时，我发现他只要一上车就闭眼睡觉，本来以为他应该是太累了，关心了一下才知道，原来他是在“闭眼放松”。
追问之下，才知道他的”闭眼放松“和我们平常的闭眼休息不同：
闭眼放松时脑袋要放空，并注意眼睛附近也要放松。
原来，他是专心在"放空"这件事上面，而不是像我们闭眼只是睡觉！(心头一惊！这和贝茨训练法中的“放松”方法如出一辙！)
而且他非常强调，眼睛一有疲劳或不舒服，就会马上闭眼放空。
视力者二
这位朋友跟大多数人一样也是玩手机、读一堆书，仍然没有近视。
他说：我是觉得怎么***眼睛比较重要……因为我只要眼睛不舒服，就会做眼睛操啊！
那么他做的眼睛操，是什么样的呢？他接着说：
站在一个能看到很远地方的点，然后尽力看远的目标物，大概10秒，马上看离自己大概几公尺的目标物，大概十秒再看刚刚那个远的……
几次后，感觉眼睛眼压变小，就结束了。其实很简单，我只要眼睛感觉涨涨的，有时在大马路就看着大楼楼顶开始训练……
又是一个不知不觉的案例，了贝兹提出的“汇视”和“怡动”原则！
怎么预防眼睛变形
长期戴眼镜的人都会有这样的感受，摘了眼镜之后，会觉得很不自然，整个眼睛好像凹进去了，非常难看，所以很多近视朋友平时都不敢摘掉眼镜，除非是在睡觉的时候，才可以轻松一下。变形后的眼睛实在太难看了。
究竟是什么原因导致眼睛变形的呢？
长期戴眼镜，眼眶至鼻梁两边一定范围被压陷而显得扁平，脱掉眼镜后让人觉得整个眼部范围没有了这部分应有的轮廓，甚至可能相当难看，我们就会觉得眼睛好像凹进去了，特别难看。很多不敢摘掉眼镜的近视患者都会说：“我眼睛变形了，不戴眼镜都不行。”其实这种变形不是不可逆转的，当长时间不戴眼镜由于***肌肤本身的柔韧性是会让眼框部的轮廓逐渐***过来的。但同时也要考虑孩子的双眼视功能等具体情况，如孩子有外隐斜或集合不足，则不论看远还是看近都需戴镜。所以这种变形其实是“眼部轮廓塌陷”，是可以逐渐***的。
但是，近视了不戴眼镜怎么可以呢？每天看东西都模模糊糊，云里雾里，那怎么行呢？戴了之后，眼睛当然会越来越感觉变形了，越来越难以***。