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龙莲鸡蛋汤

15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。龙莲鸡蛋汤可宁心静神、养血润肤。

百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核；生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。百合红枣银杏羹有益血养阴、滋润***、止喘、涩精的***。

斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好，除了做好基础护理外，还要辅以食疗。***认为，面色与脾相关，润莲棠修复露，如青春痘、是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏，***的脾功能也随之旺盛，所以春季护肤***以健脾舒血或舒肝健脾、通络的食疗较佳。

枣莲猪骨汤

猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，10克。将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、用纱布包好。同放沙锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。补中增气、补脾、养血。

中年女性***药膳

七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，润莲棠中药黑膜怎么样，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，润莲棠，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补充气血、健身益寿之***，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

羊乳红枣粥 羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有温润补虚之***，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、等症。

天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，润莲棠黑膜，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。此方益肝补身、滋补养血、固齿乌发、适用于发白枯落、面色早枯、等症。