南昌五谷杂粮-五谷杂粮哪家好-源谷碾坊(推荐商家)

宝宝吃的五谷杂粮粥的做法

经常从身边的朋友或者家人口中知道，五谷杂粮对***总是好的，可以多吃。当然，对于宝宝也是同理，如果是年纪还比较小的宝宝，当然不适合直接煮熟就吃这么简单的吃法，这就需要爸爸妈妈的智慧了。

搭配肉类

当然在宝宝可以添加辅食的时候，五谷杂粮哪个品牌好，添加肉丁去煮成一锅带肉的五谷杂粮粥也是可以的，五谷杂粮哪家好，因为肉类当中也会含有***所需的微量元素，再加上五谷杂粮的搭配，更是可以补充铁、镁、锌等。

五谷杂粮---糙米

糙米特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，南昌五谷杂粮，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是患者不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然。

五谷杂粮的聪明吃法--男性上班族

●青壮年男性工作压力大，可以把糙米(30克) 新鲜玉米粒(30克) 黄豆(20克)，加600cc的水，一起用果汁机打成汁喝，可增加体力、。

●有些人常熬夜、容易口干舌燥，可把绿豆洗净、沥干，放入滚水中约三、四分钟，趁绿豆仁还没爆开前就捞起，五谷杂粮厂商，锅子中的绿豆水有清凉、的作用。的人也可喝绿豆水，因为不吃绿豆仁，可避开高呤的危机。

●至于绿豆仁，另外用水煮烂，把热鲜奶(300cc) 绿豆水(100cc) 绿豆仁(100克)，一起丢进果汁机打成绿豆沙，清凉并润肠，有助于缓解之苦。