3个日常小动作改善腰
荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。
在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得***实用新型专利。深得***、***、各类******会所的亲睐，更远销海外。
加强腰背部肌肉锻炼是预防腰部***好的方法。跟我一起做3个动作，每天坚持动一动，可以有效缓解你的不适哦！
1丨小燕飞
俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。
2丨桥式运动
先采取仰卧蜷腿姿势，双手平放，再抬起腰部维持2~3秒并放下，连续15遍为一组。每天2次，每次3组。
3丨平板支撑
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，脚尖踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，尽可能地保持。每天2次，每次3组，组与组之间可间隔2~3分钟。
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***病造成的手指麻木与持无力是怎么回事？
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颈 痛为本病所在，手麻是由于颈部病理变化而反映的一种症状。椎体结构的紊乱变化，造成了椎间孔的变形与狭窄。椎体后缘的***可突入椎间孔，椎间孔的狭窄与椎 体后缘的***对***根产生压迫刺激，而出现***根受压后的症状。病变在颈5～6椎节时，第6脊***受累，往往为前臂桡侧、拇指发麻，病变在颈6～7椎节 时，第7脊***受累可发生第2、3手指的麻木感，病变在颈第7～胸椎椎节时，第8脊***根受累，可发生第4、5手指麻木，若颈5～6，颈6～7，颈 7～胸椎1同时发病，则会出现五个手指麻木。***根的长时期受压，***纤维***受到损害，降底了传导与支配的功能，所以手指麻痛的***会出现捏拿与持物无 力。
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斜颈有哪些***方法？
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由于斜颈的发病机制不同，根据其病理变化分别采用***与非***疗法进行***。
（1）肌性斜颈，对于轻度挛缩的婴***可采用非***疗法，进行******。以舒通经络，调和气血，消瘀散结，使挛缩的肌肉获地松解，筋结得到消散。
（2）骨性斜颈，由于***骨骼畸形引起的骨性斜颈，须根据骨骼畸形的具体情况，采用相应方法的矫形******。
（3）假性斜颈，因耳疾所致的假性斜颈，则需分别到耳科等进一步检查，确诊后进行相关的***。
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