军训拓展培训
青少年拓宽每个项目开始时教官仔细解说注意事项和项目方法，项目结束时（也是中心部分）我们回忆项目完结状况和各学员的体现，教官经过引发我们的评论，更深地引导我们思索日子和人生。学生拓宽练习结束时，学员和教官一同对悉数项目施行状况及小组和个人的体现进行回忆和总结。特征三：参训者情感间隔被敏捷拉近参与拓宽练习的队员一般被分红若干个小组，每个小组经过练习师的调动充沛交融，活动自身由于都面临着应战，许多项目需求我们忘我的协作才干完结。
学生拓宽运动一般有以下四个环节：
学生拓宽运动团队热身：在练习开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，树立团队，以便轻松愉悦的投入到各项练习活动中去。个人项目：本着大心思应战、体能小冒险的准则规划,每项活动对受训者的心思承受力都是一次极大的检测。 团队项目：学生拓宽运动团队项目以改进青少年的协作知道和受训团体的团队精神为方针，经过杂乱而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、了解、默契和协作。回忆总结：回忆将协助学员消化、收拾、提升练习中的体会，以便到达活动的详细意图。学生拓宽运动总结，使学员能将练习的收成迁移到作业中去，以完成全体练习方针。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却极为容易出现失误的项目。
拓展训练——年会游戏
抛绣球：
***：小筐(小筐包装的漂亮一点)，气球
参加人员：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。
游戏规则：背筐者努力接住来自投手的球，以接球的多少决定胜负。
倒着说：
游戏规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
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青少年拓展训练项目介绍——跳出真我
要求：空中跳台，空中单杠场地一处，保护绳，全身安全带等。
项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
项目意义：
1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
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