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让宝宝自我产生益生菌
坚持母l乳喂养
母l乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为妈妈乳l房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母l乳喂养可以将正常菌群传给宝宝，让宝宝尽早建立肠道的正常菌群。
多吃富含膳食纤维的食物
如杂粮、薯类、豆类、蔬菜、水果、海藻等植物性食品，这些食物含有可溶性膳食纤维，有助于宝宝肠道益生菌的生长，******菌，调节l肠道菌群平衡。
正确使用抗生l素
滥用抗l生素会杀l死益生菌，***肠道菌群平衡。使用抗l生素的一些原则：
● 能用窄谱的就不用广谱的（广谱就是能杀很多种***，窄谱就是杀某一种或一类***）；
● 能用低级的就不用高l级的；
● 能用一种解决问题的就不用两种；
● 没有明确病原菌可以使用广谱的，一旦明确病原菌就要选用敏感的窄谱抗l生素；
● 轻度和中度感l染不建议联合用药；
● 一旦需要使用抗l生素时就要用够剂量、用够疗程，不能随便停药。进口益生菌代理
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关于益生菌的一些常见问题
益生菌制剂会产生依赖吗？可以长期吃吗？
不会产生依赖，但不建议长期吃。 不会产生依赖的原因有两点，一点是，所谓依赖性是相对于药l物来说的，益生菌是生物制剂，从根本上就没有产生依赖性的说法。 另一点是，***只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内，并形成肠道内正常的菌群，不需要反复补充，也就无从说起依赖性了。
为什么不建议长期吃呢？
我们常说的吃益生菌，其实是吃益生菌制剂，益生菌制剂≠益生菌，这是两个概念。
而益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。
我们的目的是给宝宝补充益生菌，但其实是通过给宝宝吃益生菌制剂的方式补充的，所以宝宝在补充益生菌的同时，也会把添加剂吃进去。
益生菌本身对孩子的健康是有益的，但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝l对安全。
因此，当孩子因为肠胃不适或***等问题，确实需要服用益生菌时，家长要遵照医嘱，按疗程给宝宝服用合适的益生菌制剂，之后可以做肠道菌群检测，看肠道菌群是否***正常，如果***了，那就可以不服用了。
需要强调的是，家长是在医生的指导下，来判断是否需要给孩子添加益生菌制剂。
而且益生菌制剂也不是补得越多越好，关键是“平衡稳定”，需要根据肠道菌群的真实状态，针对性地补充对应的益生菌，才会有好的效果，而不是随意使用。进口益生菌代理
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益生菌使用注意事项：
1. 药l物联用
大部分益生菌对抗l生素敏感，与抗l生素联合使用宜间隔 2~3 个小时；布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆l菌（除蜡状芽孢杆l菌）制剂对抗l菌药l物不敏感，可与抗l菌药l物同时使用。
益生菌制剂不宜与收敛吸附剂成分同时服用，如蒙脱石散、铋剂、活性炭等。
2. 贮存条件
除地衣芽孢杆l菌、酪酸梭菌、凝结芽孢杆l菌、枯草杆l菌制剂可常温保存外，其他肠道微生态制剂需低温保存，注意避光、密封。
3. 水温
益生菌在较高温度下可失活，应使用水温不宜超过 40 ℃ 的温开水送服，以免***活性。
4. 服用时间
目前尚存在争议，但多数研究推荐益生菌与食物同服，以免被胃酸***活性，但食物不宜过热；布拉氏酵母菌不受食物影响。进口益生菌代理
