孕妈特殊体质，补钙应当重视
1、重视肠胃健康
孕期肠胃娇嫩，孕妈补钙要选用对肠胃刺激低的钙剂。
2、重视含量摄入
孕期膳食调整，补钙应该适量。补充过量或补充不足对孕妈和宝宝都有影响。
3、重视钙质吸收
吃了很多钙剂，宝宝发育仍然缓慢？吸收与否是关键，选用好吸收的钙剂十分重要。
所以宝妈们都知道了吗？孕期补充柠檬酸钙是有好多好处的哦~
钙缺乏症
对钙的需求取决于不同因素，包括年龄，性别和身体条件（如怀孕和哺乳）等。正常情况下，健康成年人每天需要1000-1500毫克钙。尽管适当的饮食可以确保身体获得足够的钙，但是有些人仍然会面临缺钙问题。这可能与通过食物摄取的钙不足有关，或是因为健康问题阻止了身体对钙的吸收。遇到这种情况，有些人需要通过增加含钙丰富的食物或钙补充品加以解决，有些人则需要采取措施。
碳酸钙会引起消化不好和胀气等***，而柠檬酸钙则会产生头疼和便密等不良反应。有***症的人可能对这两种形式的钙都会产生***反应。
碳酸钙和柠檬酸钙的用途相同，用户可以根据自己的实际情况选择其一。始终应该记住，严格按照建议剂量服用钙补充剂，因为过量摄入可以导致***。食品级柠檬酸钾，食品级柠檬酸钙，柠檬酸钙食品添加剂
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柠檬酸钙可以算得上是为理想的钙剂了。首先，柠檬酸钙的钙含量高于20%且容易被***吸收，在有机钙盐系列中是钙含量较高的补钙剂。另外，柠檬酸钙在空腹及饱餐后吸收均好，没有食用条件的限制。
