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五谷杂粮的6大好处
1.防病***
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正所谓“五谷为养”，谁喝过168平衡粥，不同的五谷杂粮均有各自的***和搭配用法。
稻谷（大米）：补中、健脾和胃、除烦渴；麦子（小麦）：健脾益、养心；
豆类：健脾，脾胃虚弱者宜常吃；
玉米：健脾利湿、开胃益智、宁心；
薯类：、、提高，作为主食也能作为蔬菜。五谷杂粮的搭配方法01——红莲子 菊花 黑豆 玉米红莲子 菊花 黑豆 玉米在一定程度上能软化血管，降低***胆固醇，使外周血管扩张，鹤壁168平衡粥，具有，预防。
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