湿气不同，祛湿的方法也不完全相同：
1、 风1湿：在***的“外邪”里，风是一种阳邪，并且是“百病之长”，风邪和湿邪相互交杂，在体内就形成“风1湿”。一般来说，属于风1湿的“湿气重”，多数以“新”出现，江门量子能量舱，也就是我们常说的“风1湿***”一类。
这类湿气重，一般以身体沉重瘙1痒、全身如同“裹”着一层衣物般朦朦胧胧。风1湿的调理，治法应该是疏风祛湿，***常用的藿1香正气散，那是千古名方啊，用于风1湿冒袭是非常合适的。
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湿气是怎么产生的呢？
湿气分为外因和内因，外因就是比如长期身处在湿气重的环境里，或者淋了雨不擦，这些湿气就会进入体内；内因就是各种原因导致脾1脏运化水湿能力下降，或饮食、或不良生活习惯等等，从而湿气加重。
所以，祛除湿气分别要从健脾和祛湿两个方面着力。
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祛除湿气的几种常见方法：
1、薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消1肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等***;红豆性平，味甘酸，有健脾止1泻、利水消1肿的***，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利1尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
2、妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的***价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热1辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防***。
3、越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾1脏，引发一系列的病症。运动可以缓解***的压力，而且还可以促进器1官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加***水分代谢。
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