40岁以后关注：黄斑变性、老花如果将眼睛形容成相机，那么40岁开始，就要关注底片的问题了。除了老花黄斑变性、甚至失明都可能找***来。
建议每半年或一年做一次眼部检查；控制血糖、血压和，以减少随之带来的眼睛症状。
如果发现眼睛老花，应及时验配合适的老花镜；有些人到这个年纪，总觉得自己经历了风风雨雨，把眼睛的事当成一件小事儿，因为自己的疏忽而诱发眼部***的中年人大有人在。
睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。但是我们仍然需要了解到：过度使用电子设备会给儿童健康包括他们的视觉带来更多的风险。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。
户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是***很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。***B1对视***有养护作用，其含量的高低会影响到视***的状态，而钙元素在维持眼晶体正常压力等方面都有不可替代的作用。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。
调整恰当的屏幕高度为儿童调整电子设备的高度并确保他们在使用时体态正常。我们可以调整计算机屏幕的高矮，使孩子可以平视液晶屏幕，脚部也可放在有支撑作用的脚凳上。儿童专用的桌椅或可调节式的办公家具都将更有益于儿童正确地使用智能设备。
定期进行视觉检查定期为儿童进行视觉筛查，乃至更深入的视功能检查。作为家长，我们需要在完全了解儿童视觉健康状况的前提下才能做出有效的干预和判断。定期到视力健康管理中心进行视觉检查，确保儿童的视觉发育处于正常水平，不受***的影响。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。根据儿童ruo视诊断标准，ruo视的标准为：3岁以下儿童视力低于0。此法，能洗去眼中的***物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。
