欧吉舞蹈(图)、武汉爵士舞教练班、武汉爵士舞

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在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，舞蹈培训班，忽略掉运动疲劳。

预防有氧受伤的方法:

1.针对外因可以，舞蹈培训基地，武汉爵士舞，穿适运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

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部分荣誉2004年 武汉第1届Poppin交流会 满堂红杯 冠1军

2005年 双星杯***街舞大赛 5对5 冠1军

2006年-2008年 新洲区艺术小人才舞蹈 一等奖（三连冠）

2007年 动感地带***街舞大赛 齐舞 冠1军

2008年 武汉CA街舞大赛Vol.1 冠1军

2009年 湖北省***文化节 金奖

2010年 浙江省义乌市舞蹈大赛 金奖

2011年 武汉LOG街舞交流赛 Vol.1 Poppin 冠1军

2012年 Pino品诺***街舞大赛 Poppin组 4强、16强、32强

2013年 ***战-Battle Underground Vol.2 全能王 冠1军

2014年 荣登【地铁时代】周刊，江城舞蹈俱乐部***0

2015年 孝感市“三头六臂”街舞大赛 冠1军

2016年 WOD世界街舞大赛西南赛区10强

2017年 ARENA***齐舞大赛总决赛湖北代表队

2018年 【热血街舞团】节目组特邀鉴舞师

2018年 【爱尔***杯·街舞大赛】冠1军 亚军

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街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分***运动。