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乐彩晨为您分享练瑜伽的好处：
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使减少，皮肤自然拉平。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。
瑜伽倒立体位经常能使灰发***其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与***的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
乐彩晨为您分享选对瑜伽服，其实很简单
以基本款为主
瑜伽服款式有很多，尽量以简单大气为主。瑜伽服除基本贴身的短袖长裤款，还有背心款、比基尼等，可以选择一些经典的款式，耐看又不会过时。
现在印花裤子几乎成了每个人的必备品，印花的确很抢眼，但是在选择印花裤子的时候，一定要注意图案的比量，如果你驾驭不了，就尽量选择比量小的图案，颜色也不要太过夸张。
小编觉得，相比印花，纯色会更为实用，不管是上课穿，还是平时穿，效果都是不错的呢。
乐彩晨为您分享瑜伽服的选购注意事项
超短短裤
问题：有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时，合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你了。而且，太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。如果因缺乏耐心迫使自己做出与体能不符的难度动作，将会导致受伤。
建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会，而且腿癫i痫的早期症状部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。
不要穿：全棉***裤
问题：所有人都告诉你要穿全棉***裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧)。
建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧。
