以下简单介绍tuo发者在生活中的四宜：一、宜吃含硫蛋白质角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。***B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。二、宜早睡不要熬夜，熬夜会降低身体免yi力，打乱生物钟和循环系统，导致内分觅mi失调，也会造成tuo发。
Step6：按照样的步骤向下编发的同时，不断的从右侧加入发束，编出蝎子五股辫。
Step7：从左侧头顶向右侧编发，编至发尾，并用皮筋扎口固定。
Step8：将编好的五股麻花辫用手指微微扯松，呈现蓬松感，显得更随性也更好看。
Step9：将麻花辫在右侧耳朵下方往里翻折，并用发夹固定，形成一个中空的盘发发髻。
Step10：用发夹加强固定，提高发型的持久度。
护发素可以修复头发，让头发变得顺滑;可以让头发补充水分，看起来油亮;涂抹护发素能够在很大程度上改善头发静电现象;如果你的发质非常干，除了使用护发素之外，护发精油也应该一起使用，这样才能让你的头发变得顺滑。
4、涂抹完护发素在进行冲洗时不宜冲洗的过于彻底，护发素的作用相当于在发丝表层覆盖上一层保护膜，从而达到养护头发的效果。
让头发长得快可以用淘米水洗头、啤酒护发、多用木梳梳头、姜擦头;在饮食中多吃一些对头发有益的东西，比如蔬菜，黑豆，黑芝麻，有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮;日常空闲的时候，可以使用头部按AN摩器来按AN摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。
