总是听别人说吃核桃补脑，那核桃真能健脑吗？下面咱们就一起来了解一下它吧。
核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的***递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。
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碧根果适合人群
一般人群均可食用。1.、肺虚、***的衰弱、气血不足、患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；2. 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。
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糖尿***人与碧根果糖尿***人可以吃碧根果。正确地做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制地前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
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